Notícias

May 27, 2023

Proteja-se contra os assassinos silenciosos do verão com um kit de primeiros socorros para festivais

VOCÊ pode ir para Glastonbury esta semana, ou ter um verão de festivais de um dia programados, ou até mesmo uma festa comunitária onde você está comandando a tombola. Seja qual for o seu estilo de festival, você vai querer estar

VOCÊ pode ir para Glastonbury esta semana, ou ter um verão de festivais de um dia programados, ou até mesmo uma festa comunitária onde você está comandando a tombola.

Seja qual for o seu estilo de festival, você vai querer estar preparado - e não estamos falando apenas de maquiagem com glitter e galochas.

Quando confrontado com a perspectiva de queimaduras solares graves e insolação potencialmente mortal, é vital cuidar da sua saúde e da das pessoas ao seu redor.

O diretor médico associado da St John Ambulance, David Monk, diz: “Os festivais têm como objetivo curtir a música cercado por seus amigos mais próximos e entes queridos.

“A última coisa que você deve considerar é que algo está errado, mas é importante ter certeza de que você está preparado caso isso aconteça.”

Não sabe por onde começar? O guia Sun Health para se manter seguro e se sentir melhor no circuito de festivais ajuda você - aqui está o que levar na mala…

NÃO, não é de alta visibilidade, embora possa ajudar seus amigos a identificá-lo no meio da multidão.

Para se proteger contra insolação e exaustão pelo calor, certifique-se de ter um par de óculos de sol com proteção UV, um chapéu com aba larga para proteger o rosto e o pescoço e uma camisa larga e de cor clara para se cobrir.

Chapéu Puma Core Bucket, £ 13, Sports Direct

HIDRATE, hidrate, hidrate.

Entre o calor e a bebida, lembre-se de beber bastante água – pelo menos seis a oito copos por dia, e de preferência alternar bebidas tee-total com bebidas alcoólicas.

Frasco de caminhada de plástico Quechua (Ecozen®) MH100 com tampa de rosca de 0,8 litros, £ 2,99, Decathlon

VOCÊ precisa de um frasco de protetor solar com FPS 30 no mínimo, mas de preferência FPS 50, com classificação UVA de pelo menos quatro estrelas.

E lembre-se: aplique a cada duas horas!

Loção solar Tesco Soleil FPS 50 200ml, £ 2,80

SHADE-HOPPING, FPS e ficar longe do sol entre 11h e 15h irão ajudá-lo a evitar queimaduras solares.

Mas se a sua pele ficar queimada, ajude a acalmá-la com aplicações generosas de pós-sol.

Spray pós-solar Tesco Soleil 200ml, £ 3

ANALGÉSICOS são um festival obrigatório.

Se você está se sentindo um pouco pior depois de beber muitas cidras, precisa de algum alívio para queimaduras solares ou está cuidando de um tornozelo inchado por se deixar levar pela dança, esteja pronto.

Cápsulas de paracetamol da Sainsbury x16, 39p

Sainsbury's JS Ibuprofeno 200mg Comprimidos x16, 42p

A febre do feno pode prejudicar sua experiência no festival, portanto, certifique-se de ter anti-histamínicos suficientes para durar todo o período.

Leve um spray nasal de esteróide, se você também tiver um.

Bells Healthcare Hayfever & Allergy Relief Tablets Loratadina 30 comprimidos, £ 2, Asda

Spray nasal Beconase Hayfever Relief para adultos - 100 sprays, £ 6,80, botas

SCHLEPPING pelos campos pode deixar seus pés em frangalhos.

Abasteça-se de blisters e pensos impermeáveis ​​em caso de cortes e arranhões.

Emplastros impermeáveis ​​Superdrug X 40, £ 1,99

Pacote de vários tamanhos de gesso Blister Superdrug, £ 3,79

A intoxicação alimentar não está fora de questão em festivais - provavelmente você está bebendo mais do que o normal e comendo mais fast food também, então seu intestino pode estar menos feliz do que o normal.

Evite os sintomas de diarreia com Imodium e complete os eletrólitos com saquetas de reidratação.

Cápsulas Imodium Original 2mg - 12 cápsulas, £ 5,90, Botas

Grânulos de tratamento de reidratação Sainsbury's x6, £ 2,50

ESTAR em um festival pode parecer uma ruptura total com a realidade, mas é importante ainda cuidar do seu bem-estar mental.

Kate Bithell, enfermeira de saúde mental da Clínica de Reabilitação Privada Delamere, compartilha suas principais dicas para cuidar do seu…

MISTURA TÓXICA

“EVITE misturar drogas e álcool”, diz Kate.

“Embora o consumo de qualquer substância ilegal seja altamente perigoso por si só, quando misturado com álcool, os riscos podem tornar-se significativamente maiores em termos do impacto potencial na saúde física e mental de uma pessoa.”

Kate acrescenta: “Saiba onde estão seus limites e quando você deve parar.

“Pode ser muito fácil ceder à pressão dos colegas para beber um pouco mais do que o pretendido; tentar acompanhar os outros pode ser extremamente perigoso.”